Eine Frau ist von hinten zu sehen. Sie sitzt vor einem Computer und telefoniert mit dem Handy.

7 Tipps zum Energiesparen im Home Office

Laut einer Studie von statista erledigen 41 % aller Österreicher:innen zur Zeit Ihre Arbeit von zu Hause aus. Die Einsparung des Arbeitsweges bringt viele Vorteile mit sich. Gleichzeitig steigt dadurch allerdings auch der Energieverbrauch zu Hause.

Wir haben für Sie 7 Tipps zusammengefasst, um die Stromrechnung auch weiterhin schlank zu halten.

  • Tipp 1: Das richtige Arbeitsgerät wählen

    Der Computer ist das wichtigste Arbeitsgerät im Home Office. Mit der Wahl des richtigen Gerätes können Sie viel Energie sparen. Grundsätzlich gilt: je kleiner der Laptop, umso geringer der Energieverbrauch. Demnach verbrauchen große PCs mit großen Bildschirmen viel Energie. Entscheiden Sie selbst, ob einfache Anwendungen für Ihre Heimarbeit genügen. Mobile Geräte sind schon auf Energieeffizienz optimiert, um lange Akkulaufzeiten für unterwegs zu garantieren.

    Mann sitzt lachend vor Laptop und macht sich Notizen.

  • Tipp 2: Energieeffizient arbeiten

    Auch im laufenden Betrieb Ihres Computers können Sie mit wenigen Änderungen viel einsparen. Achten Sie auf die richtige Bildschirmhelligkeit: Je dunkler der Bildschirm ist, umso weniger Energie verbraucht er. Suchen Sie sich die Helligkeit aus, die Ihnen am angenehmsten erscheint. Entlasten Sie Ihren Laptop und schließen Sie nicht benötigte Programme und Anwendungen - so verbraucht er weniger Energie. Verzichten Sie auf Bildschirmschoner – das spart bis zu 50 % Energie. Einfach bei Windows-Betriebssystemen über das Symbol „Anzeige“ in der Systemsteuerung den Monitor und die Festplatte nach 15 Minuten automatisch ausschalten lassen.

    Ein Computerbildschirm und eine Tastatur stehen auf einem Schreibtisch. Daneben sind Stifte, Pflanzen, ein Wecker und eine Tasse.
Frau steht vor einem Fenster und öffnet die Vorhänge.

Tipp 3: Beleuchtung anpassen

Gerade in der dunklen Jahreszeit betätigen wir sehr oft den Lichtschalter. Licht ist ein wichtiges Wohlfühl-Element in Ihrem Zuhause, aber auch ein großer Energiefresser. Setzen Sie daher unbedingt auf energieeffiziente Leuchtmittel und schalten Sie das Licht in Räumen ab, in denen Sie sich nicht aufhalten. Und sobald es genug Tageslicht gibt: Vorhänge aufziehen und das natürliche Licht zum Arbeiten nutzen. Sonnenstrahlen wirken sich zudem positiv auf unsere Laune aus und steigern somit auch gleichzeitig unser Wohlbefinden.

Mutter und Kind stehen gemeinsam in der Küche und schneiden Gemüse.

Tipp 4: Bewusst kochen

Auch in der Mittagspause lässt sich Energie sparen: Denn ohne Kantine greifen wir öfter selbst zum Kochlöffel. Kochen ist eine gute Möglichkeit, um den Kopf freizubekommen und ein gesundes, selbst gekochtes Essen versorgt den Körper mit frischer Energie. Damit dabei Ihre Energiekosten schlank bleiben, haben wir für Sie 8 Tipps zum Energiesparen beim Kochen zusammengestellt.

Ein Heizkörper mit digitaler Anzeige.

Tipp 5: Aufs Raumklima achten

Wenn es in unserem Zuhause sehr warm ist, sinkt die Konzentration. Achten Sie daher im Home Office auf das richtige Raumklima. Das optimale Arbeitsklima liegt zwischen 20 und 23 Grad. Drehen Sie daher die Heizung etwas zurück - so senken Sie Ihre Energiekosten und steigern Ihre Konzentration. Sollte Ihnen kalt sein, ziehen Sie noch einen Pullover an oder legen Sie sich eine Wärmeflasche auf. Vergessen Sie auch nicht regelmäßig zu lüften, um ausreichend Sauerstoff in den Raum zu lassen. Hier gilt: Heizung nicht abschalten, sondern weiterlaufen lassen.

  • Tipp 6: Steckerleisten nutzen

    Laptop, Bildschirm, Ladekabel: Auch im Stand-by-modus verbrauchen diese Geräte viel Energie. Achten Sie darauf, dass Sie alle Geräte, die Sie gerade nicht benötigen, wirklich vom Stromnetz nehmen. Am einfachsten gelingt das mit einer Steckerleiste: Alle Geräte dort anstecken und den Ausschaltknopf der Steckerleiste drücken, sobald Sie mit der Arbeit fertig sind. Vergessen Sie auch nicht auf den Router. In einigen Haushalten läuft dieser rund um die Uhr. Eine Zeitschaltuhr kann hier Abhilfe schaffen.

    Eine Steckerleiste mit Kippschalter. Der Schalter wird gedrückt.

  • Tipp 7: Kaffeepausen planen

    Pausen sind auch im Home Office wichtig, um Ihre eigenen Energiereserven wieder aufzuladen. Wenn Sie dabei gerne Kaffee oder Tee trinken, können Sie auch hier Energie sparen. Sowohl Kaffeevollautomat als auch Filtermaschine verbrauchen viel Strom. Kochen Sie am besten gleich mehrere Tassen Kaffee und halten Sie diese in einer Thermoskanne warm. Das gleiche gilt für auch Tee. Wichtig ist auch hier, das Gerät immer auszuschalten, anstatt es auf Stand-by laufen zu lassen.

    Eine Frau sitzt mit einer Tasse in der Hand und geschlossenen Augen auf einem Sessel.

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